2023南非醉茄是什麼？ 最新功能竟然是這些

南非醉茄是一種歷史悠久的草本植物，古印度醫學很早就發現它擁有多種功能性，
經過多篇醫學臨床研究，也證實對現代人的身心健康都有正向幫助。

那究竟什麼是南非醉茄？具有哪些功效？哪些人可以吃？

今天就跟著Luna營養師來認識南非醉茄，及了解南非醉茄到底在紅什麼！

南非醉茄是什麼？古老阿育吠陀就在使用！

南非醉茄是一種來自印度的草本植物，屬於茄科，又稱為印度人參。

它是阿育吠陀醫學中最重要的藥草之一，著重於療癒性、預防性，是身心平衡是健康的基石。

南非醉茄除了在印度被廣泛應用之外，隨著近年來健康養生意識抬頭，也受到了國際市場的關注。

南非醉茄是一種優秀的適應原（Adaptogens）

適應原（Adaptogens）的概念在阿育吠陀醫學及中醫學皆有出現，是一種可保護人體不受外在因素以及能還原身體健康機能的草本物質，且必需以下三點皆符合:

1.不具有毒性，不具副作用（nontoxic）

2.功效為廣泛性，並非針對某部位才具作用（nonspecific）

3.天然且可以長期食用，能調節生理機能，使身體恢復正常化（normalize）

總結以上，南非醉茄是被醫學界認證為優秀的適應原之一。

南非醉茄的實證功效有哪些？

在醫學界中，南非醉茄被認為是一種安全、有效的天然藥材，並擁有多種健康功效。

尤其是南非醉茄的葉片和根部都含有豐富的生物活性成分，其中最重要的成分是「醉茄內酯」，而南非醉茄的葉子含量是最高的。

幫各位整理了關於南非醉茄的文獻資料

南非醉茄功效1：提升睡眠品質

根據《JANA. 2008;11(1): 50-56》研究的資料顯示，每天食用250mg Sensoril^®持續30天及60天，睡眠狀況分別提升了38.7%及67.7%，可以得知，長期食用能夠發揮最佳的效用

 

南非醉茄功效2：緩解壓力

南非醉茄功效3：可提高運動表現

 

南非醉茄適合哪些人吃？

生活在21世紀的我們，每天都得面對工作忙碌、課業壓力或生活煩心等。

多久沒有好好療癒、放鬆自己的身心靈呢？南非醉茄是您最佳的健康調節良伴。

只要您符合以下任一項，務必要每天好好補充南非醉茄喔！

1．長期處在高壓環境者

這是一種慢性疲勞轟炸，初期影響專注力、學習力，久而久之連心理都被吞噬了。

2．該睡覺的時候卻睡不著

相信不少人有過很想睡卻睡不著的痛苦，或是好不容易睡著了，又因外界干擾而驚醒。

3．經常過度緊張、焦慮者

換新工作、環境或者考試，所產生的過度情緒反應。

4．運動族想提高表現、體力維持

想要有更好的運動狀況，除了規律訓練之外，補充適當的營養素如南非醉茄，也是很重要！